Redukuje obrzęki, oczyszcza z toksyn, ujędrnia skórę i zmniejsza cellulit – tak działa drenaż limfatyczny. Czy jest to zabieg dla Ciebie? Sprawdź koniecznie!

Wśród masaży zarówno dla zdrowia, jak i dobrej kondycji ciała, drenaż limfatyczny z pewnością wiedzie prym. Dzięki niemu możesz pozbyć się obrzęków i przeciwdziałać dolegliwościom, które są związane z zastojem limfy.

Na czym polega drenaż limfatyczny? Jakich efektów można się po nim spodziewać? Dla kogo jest przeznaczony? Na te pytania, odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.

Układ limfatyczny i jego funkcja

Układ limfatyczny (nazywany również układem chłonnym) to rozbudowana sieć naczyń transportujących limfę. Jest to bezbarwny płyn, który, w przeciwieństwie do krwi, w różnych częściach swojego układu ma odmienny skład. Zawiera sole, białka, glukozę i inne substancje.

Głównym zadaniem układu limfatycznego jest zbieranie nadmiaru limfy z tkanek ciała i transportowanie jej do krwi. Układ ten pełni również szereg innych ważnych funkcji. Przede wszystkim odpowiada za odporność człowieka. Chroni przed zakażeniami wirusowymi i bakteryjnymi.

Ponadto oczyszcza organizm z toksyn. Limfa, która przemieszcza się po całym organizmie, zbiera wszystkie szkodliwe substancje i transportuje je do węzłów chłonnym. Tu są filtrowane, następnie transportowane do nerek i usuwane z organizmu.

Działanie układu chłonnego jest również związane z wytwarzaniem przeciwciał. W węzłach chłonnych dochodzi do fagocytozy i rozmnażania limfocytów – białych krwinek, które są ważnymi komórkami układu odpornościowego.

Czym jest drenaż limfatyczny?

Manualny drenaż limfatyczny to rodzaj masażu uciskowego, który oddziałuje na układ chłonny. Pobudzając i usprawniając krążenie chłonki (limfy) w organizmie, poprawia motorykę całego układu limfatycznego.

Podczas drenażu manualnego stosowane są specjalne techniki i chwyty terapeutyczne. Taki masaż stanowi zwykle kombinację ruchów okrężnych, obrotowych, pompujących i czerpiących. Siła nacisku jest zawsze dostosowywana do okolic ciała i stanu pacjenta. Ruchy prowadzone są od części proksymalnych do dystalnych, a więc na przykład od okolic uda w kierunku stopy.

Wskazania do drenażu limfatycznego

Głównym wskazaniem do wykonania drenażu są zastoje limfatyczne, a więc obrzęki pojawiające się na ciele. Mowa tu o obrzękach pierwotnych i wtórnych, tłuszczowych, pourazowych, żylno-limfostatycznych oraz pooperacyjnych, na przykład po mastektomii u kobiet.

Bardzo często masaż ten wykonuje się jako profilaktykę układu odpornościowego, pomocniczo przy odchudzaniu, likwidowaniu cellulitu oraz wspomagająco przy niwelowaniu uczucia „ciężkich nóg”.

Nierzadko drenaż limfatyczny wykorzystywany jest u sportowców jako element regeneracji powysiłkowej. Wskazany jest również przy chorobach zwyrodnieniowych stawów.

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego

Drenaż limfatyczny jest masażem bezpiecznym, ale mimo to nie można go wykonać u każdego. Do głównych przeciwwskazań należą:

  • ostre choroby wirusowe i bakteryjne
  • gorączka
  • zaawansowana miażdżyca naczyń
  • nadciśnienie tętnicze
  • zakrzepica
  • choroby nowotworowe
  • niewyrównana niewydolność serca
  • niewydolność nerek i wątroby
  • epilepsja
  • uchyłkowatość jelit (zwłaszcza gdy drenaż wykonuje się w okolicach brzucha)
  • uszkodzenia na skórze i choroby skórne
  • guzki w okolicach węzłów chłonnych
  • miesiączka

Efekty drenażu limfatycznego

Efekty drenażu limfatycznego są bardzo pozytywne. Wpływają na nasze samopoczucie i wygląd. Dzięki niemu możemy zlikwidować obrzęki z różnych części ciała – również zapalne i zastoinowe, przyspieszyć regenerację organizmu i oczyścić go z toksyn.

Drenaż wyraźnie poprawia stan i wygląd skóry. Przyczynia się do zmniejszenia cellulitu i wysmuklenia ciała. Poprawia przemianę materii w partiach skórnych, podskórnych oraz w mięśniach. Przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej. Odżywia skórę i sprawia, że staje się bardziej promienna, jędrna i elastyczna.

Stanowi również wsparcie w walce z zespołem ciężkich nóg oraz w leczeniu niewydolności układu krążenia i limfatycznego. Przynosi relaks i odprężenie. Zwiększa sprawność i regeneruje po intensywnym wysiłku.