Masaż twarzy postrzegany jest przede wszystkim w kategoriach zabiegu kosmetycznego. Odmładza, zwiększając elastyczność skóry, niweluje napięcia, które sprawiają, że twarz wygląda na zmęczoną. Jednak zabieg ma też wpływ na dobrostan psychiczny.
Dowiedz się, jak regularne wykonywanie masażu w obrębie twarzy przekłada się na poprawę samopoczucia i redukcję stresu.
Czym jest masaż twarzy?
Żeby zrozumieć, jak masaż twarzy wpływa na dobrostan psychiczny, warto w pierwszej kolejności dowiedzieć się, na czym on polega.
Masaż twarzy to technika terapeutyczna obejmująca delikatne ugniatanie, głaskanie i uciskanie różnych obszarów twarzy, szyi i dekoltu. Zabieg ten, wykonywany przez masażystę przy pomocy rąk i specjalnych olejków lub kremów, nawilża i odżywia skórę, dzięki czemu stymulowana jest produkcja kolagenu i elastyny.
Tym samym zabieg poprawia elastyczność i jędrność skóry, redukuje zmarszczki, obrzęki oraz cienie pod oczami, dlatego skóra po masażu wygląda zdrowo i promiennie.
Wśród masaży twarzy szczególnie wyróżnia się japońska technika Kobido. Nazywana jest „liftingiem bez skalpela”, ponieważ działa na głębsze warstwy skóry i mięśni, zapewniając intensywną stymulację krążenia krwi oraz limfy, a także poprawiając metabolizm komórkowy.
Klientki salonów masaży podające się zabiegowi Kobido zauważają, że nie tylko skóra ma się po zabiegu lepiej, ale także poprawia się samopoczucie ogólne. Jak więc masaż twarzy działa w przypadku psychiki?
Redukcja stresu i napięcia
Masaż twarzy pomaga w redukcji napięcia mięśniowego. Napięcie to pojawia się najczęściej w okolicach szczęki, skroni i czoła. Delikatne ugniatanie i rozciąganie tkanek w tych obszarach sprawia, że mięśnie się odprężają, a stres opada.
W trakcie masażu twarzy uwalniane są endorfiny zwane hormonami szczęścia, a one poprawiają nastrój i zapewniają uczucie relaksu.
Poprawa krążenia krwi
Masaż twarzy stymuluje krążenie krwi, prowadząc tym samym do lepszego dotlenienia i odżywienia komórek skóry. Sprawne krążenie wspomaga również usuwanie toksyn z organizmu, co również wpływa na ogólną poprawę samopoczucia.
Zmniejszenie objawów zmęczenia
Codzienne obowiązki domowe i stres w pracy powodują, że zmęczenie jest widoczne na twarzy. Mogą pojawiać się cienie pod oczami czy opuchlizna. Masaż twarzy redukuje te objawy, dlatego twarz wygląda na bardziej wypoczętą, świeżą, zrelaksowaną.
Osoba, która widzi w lustrze gładką skórę i jasne oczy, czuje się bardziej pewna siebie i jest gotowa, by stawić czoła codziennym wyzwaniom.
Ułatwienie medytacji i relaksacji
Masaż twarzy może być doskonałym wstępem do medytacji lub głębokiej relaksacji. Dotyk i skupienie się na odczuciach płynących z masażu pomagają w odcięciu się od codziennych trosk i skupieniu się na „tu i teraz”. Tego rodzaju praktyka sprzyja wewnętrznemu spokojowi i równowadze psychicznej.
Wzmacnianie połączenia ciało-umysł
Regularne wykonywanie masażu twarzy może pomóc w lepszym zrozumieniu własnego ciała i jego potrzeb. Zwiększona świadomość ciała sprzyja zdrowym nawykom, takim jak dbanie o odpowiednią pielęgnację skóry, zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. To wszystko ma pozytywny wpływ na ogólny stan psychiczny i emocjonalny.