Opuchlizna, cellulit, efekt ciężkich nóg, stres, a może Twoja skóra utraciła jędrność i elastyczność? To wszystko może spędzić sen z powiek. Ale spokojnie! To jeszcze nie koniec świata. Jest na to rada – drenaż limfatyczny. Sprawdź, co możesz dzięki niemu zyskać.
Najprościej rzecz ujmując, drenaż limfatyczny to manualny masaż uciskowy. Jest to rodzaj masażu, który oddziałuje na układ chłonny. Polega na delikatnym uciskaniu poszczególnych partii ciała. Służy zdrowiu i dba o wygląd skóry.
Masaż przede wszystkim aktywizuje krążenie limfy i tym samym usprawnia jej przepływ. Dodatkowo pomaga pozbyć się cellulitu i uczucia ciężkości, zapewnia oczyszczenie organizmu z toksyn i likwiduje obrzęk limfatyczny. Drenaż twarzy, poza redukcją obrzęków, pozwala również pozbyć się worków pod oczami.
Jak wykonuje się drenaż limfatyczny
Wspomnieliśmy już, że drenaż limfatyczny to rodzaj masażu manualnego. Jak wygląda zabieg? Pacjent leży na łóżku, a terapeuta wykonuje rytmiczne ruchy. Są tu stosowane specjalne chwyty i techniki terapeutyczne, kombinacje ruchów obrotowych, pompujących i czerpiących. Od razu uprzedzimy wszelkie pytania – drenaż limfatyczny jest niezwykle przyjemny i daje niesamowite efekty. Drenaż zawsze wykonuje się od obwodu w kierunku ujść żylnych. Należy zadbać, aby limfa nie cofała się, a przesuwała w kierunku serca. Ruchy są delikatne, a jednocześnie jednostajne i zdecydowane. Ucisk – zawsze dostosowany do partii ciała i pacjenta. Wynika to z faktu, że naczynia limfatyczne znajdują się stosunkowo płytko. Masaż działający bezpośrednio na układ chłonny można wykonać na wszystkich partiach ciała. Czas trwania masażu to około 20 minut w przypadku masażu częściowego i około 60 minut w przypadku całego ciała.Wskazania
Masaż limfatyczny rozwiązuje wiele problemów natury estetycznej i zdrowotnej. Idealnie sprawdzi się w przypadku:- osób, które cierpią na obrzęki, np. kończyn dolnych – mowa o obrzękach tłuszczowych, pourazowych, pooperacyjnych czy żylno-limfostatycznych,
- pacjentów skarżących się na zatrzymywanie wody spowodowane zmianami hormonalnymi,
- chorych na zwyrodnienie stawów,
- osób borykających się z napięciami emocjonalnymi i stresem,
- kobiet po mastektomii, których często dotyka problem obrzęku limfatycznego,
- pomarańczowej skórki – cellulitu,
- klientów z nadwagę – wówczas masaż działa pomocniczo w procesie odchudzania,
- cierpiących na tzw. ciężkość nóg.
- worki pod oczami,
- obrzęki spowodowane zatrzymaniem się wody w wyniku braku snu,
- jako element przygotowujący do masażu Kobido Up.
Efekty
Należy pamiętać, że masaż aktywizuje układ limfatyczny i przepływ limfy. Bez tej aktywacji mogą powstawać obrzęki limfatyczne, a więc tzw. zastój płynów ustrojowych. To z kolei może prowadzić nie tylko do stanu zapalnego, ale i gorszego samopoczucia, nie mówiąc już o kondycji ciała. Skupiając się jednak na efektach, zacznijmy od tego, że drenaż limfatyczny pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i toksyn, a więc ubocznych produktów przemiany materii. Ponadto masaż limfatyczny to zabieg zmniejszający obrzęki różnych części ciała – zapalne i zastoinowe, zmniejszający cellulit i ujędrniający skórę. Co ciekawe, wpływa też na redukcję stresu, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i poprawia samopoczucie. Odżywia skórę i sprawia, że staje się ona nie tylko bardziej elastyczna oraz promienna. Jego zaletami są również:- przyspieszenie regeneracji tkanek i regeneracji organizmu,
- poprawa przemiany materii w partiach skórnych i podskórnych,
- wyszczuplenie ciała,
- wspomaganie leczenia niewydolności układu krążenia i limfatycznego,
- łagodzenie zmęczenia,
- relaks,
- zwiększenie sprawności – w przypadku sportowców, ale nie tylko,
- redukcja tkanki tłuszczowej.
- redukcja opuchlizny i obrzęków,
- poprawa konturu twarzy,
- przywrócenie skórze elastyczności i jędrności,
- po zabiegu pacjent czuje się zrelaksowany i odprężony.
Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego
Choć ten rodzaj masażu chcemy polecać każdemu, to jednak nie na każdym możemy go przeprowadzić. Typowe przeciwwskazania to:- zaawansowana miażdżyca naczyń krwionośnych,
- zakrzepica,
- zbyt wysokie ciśnienie tętnicze,
- ostre choroby wirusowe
- ostre choroby bakteryjne,
- niewydolność nerek,
- choroby nowotworowe,
- epilepsja,
- guzki węzłów chłonnych,
- choroby skórne,
- niewyrównana niewydolność serca,
- ciąża,
- niedoczynność tarczycy.